اهمیت مراقبت از موها در هنگام خواب
بخشی از زیبایی ظاهری انسان را موها شکل می‌دهند. جالب است بدانید که مراقبت از موها فقط محدود به زمان حمام و استایل کردن آنها نیست. مراقبت از مو در هنگام خواب نیز برای بهبود سلامت و رشد موها امری ضروری است. باید گفت که موها در طول شب در معرض اصطکاک و کشش قرار گرفته و شکستگی و آسیب به موها پدید می‌آید. برای اینکه بتوان از موها در شب به‌خوبی محافظت کرد باید به نکته‌هایی همچون، استفاده از کش اسکرانچی و روبالشتی ساتن، ماساژ کف سر قبل از خواب با مواد مراقبتی… توجه نمایید.
نکات محافظت از مو در هنگام خواب
روتین مناسب مو در هنگام شب به رشد و تقویت موها کمک می‌کند. یکی از اصول مهم محافظت از مو در هنگام خواب، خوابیدن با موهای خشک و شانه شده است. البته استفاده از روبالشتی‌های ساتن و ابریشم نیز در راستای کاهش اصطکاک و خشکی مو توصیه می‌گردد. موهای بلند را در زمان خوابیدن با کش اسکرانچی بسته و یا ببافید.
روبالشتی ساتن
اگر شما جز افرادی هستید که هنگام خواب زیاد غلت می‌زنید، بهتر است بدانید که موهایتان با حرکت بر روی سطح بالش به رشته‌های نخ رو بالشتی کشیده می‌شود. این ساییدگی چیزی جز وز شدن و شکستگی موها را به ارمغان نمی‌آورد. رو بالشتی که از الیاف ساتن و یا ابریشم دوخته شده است برای کاهش اصطکاک و حفظ رطوبت موها بسیار مناسب است. علاوه بر این این نوع روبالشتی‌ها برای جلوگیری از چین و چروک پوستی نیز پیشنهاد می‌شوند. باید گفت که الیاف ساتن و ابریشم بسیار خنک‌تر از جنس پنبه هستند و ضد حساسیت نیز به شمار می‌آیند.
شانه کردن مو
قبل از خواب بهتر است که موهای خود را با کمک یک شانه چوبی به آرامی از بالا به پایین شانه بزنید. این امر موجب می‌گردد که چربی به صورت یکنواخت در موها پخش شده و در طول شب و هنگام خواب کمتر گره بخورند. فراموش نکنید که اگر موهای شما خیس است نباید آنها را شانه بزنید زیرا موی خیس در ضعیف‌ترین حالت خود قرار دارد و به‌راحتی آسیب می‌بیند.
ماساژ پوست سر
یکی از نکات مراقبت از مو در هنگام خواب ماساژ پوست سر است. در این حالت با افزایش خونرسانی به فولیکول‌های مو مواد مغذی و اکسیژن بیشتری برای رشد و تقویت موها فراهم می‌گردد. شما به راحتی می‌توانید این کار را با کمک نوک انگشتان خود به آرامی انجام دهید البته ابزارهای زیادی در راستای ماساژ پوست سر در بازار وجود دارند که شما می‌توانید از آنها نیز استفاده نمایید. علاوه بر این ماساژ پوست سر به بالا بردن کیفیت خواب نیز کمک می‌کند
بافتن مو هنگام خواب
بافتن مو در هنگام خواب یک روش آسان و بی‌دردسر برای محافظت از موها به حساب می‌آید. توصیه ما به شما این است که قبل از خواب موهایتان را کاملاً شل و نرم ببافید تا از اصطکاک مو با روبالشتی کاسته شود. در نهایت برای بستن موها از یک کش اسکرانچی ساتن استفاده نمایید.
ریزش مو در دوران بارداری
برخی از زنان در دوران بارداری یا بعد از زایمان با ریزش موی قابل توجهی روبرو می‌شوند که ممکن است...
ادامه مطلبروغن زدن به موها
باید گفت که یکی از بهترین روتین‌های قبل از خواب استفاده از روغن برای موها است. با توجه به جنس موها از یک روغن مناسب انتخاب نمایید. ساقه و نوک موها را شب قبل از خواب روغن مالی کنید. این روش به شما کمک می‌کند که موها را به خوبی تقویت کنید و مواد مورد نیاز رشد و احیای موها را در اختیار آنها قرار دهید. فراموش نکنید که مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در روغن های مناسب مو در هنگام خواب و استراحت تایم بیشتری برای جذب و نتیجه بخشی در اختیار دارند. روغن زدن به موها را می‌توان در هفته دو الی سه بار تکرار کرد.
آبرسانی به موها قبل از خواب
برای افزایش رطوبت موها می‌توان قبل از خواب با کمک اسپری‌های دو فاز و سرم‌های مغذی، آبرسانی به موها را انجام داد. با این عمل رطوبت موها در طول شب حفظ می‌گردد و از خشکی و وز شدن موها جلوگیری به عمل می‌آید. قبل از خواب موهای خود را با استفاده از اسپری یا سرم مناسب آبرسانی نمایید. مو نیزبه مانند پوست به آبرسانی و مراقبت نیاز دارد. اگر خشکی موهای شما زیاد است می‌توانید همزمان از اسپری دو فاز و سرم تقویتی قبل از خواب استفاده کنید.
نحوه بستن مو هنگام خواب
در ادامه با نحوه بستن صحیح مو در هنگام خواب بیشتر آشنا می‌شوید:
- قبل از خواب موهای خود را کاملاً شل ببافید فراموش نکنید که بافت‌های محکم به موها آسیب می‌زنند.
- پیشنهاد می‌کنیم که اگر موهای بلندی دارید کاملاً موها را پشت سر بیندازید تا در هنگام چرخش در طول شب موها زیر بدنتان گیر نکنند و آسیب نبینند.
- موهای خود را به گونه‌ای ببندید که تماماً در بالای سر جمع گردد. این عمل موجب می‌شود که موها اصطکاک کمتری با روبالشتی داشته باشند.
- اگر شما جز افرادی هستید که موهای صاف و بلندی دارند با بافتن موها در طی شب موها حالتی فر مانند به خود می‌گیرند. در این حالت شما بدون کمک وسایل حرارتی یا شیمیایی و بدون آسیب، موهایتان را حالت‌دار کرده‌اید.
- به یاد داشته باشید که موهای خود را با کش‌های پلاستیکی یا فلزی نبندید و از اسکرانچی ساتن برای بستن موهای خود استفاده نمایید.
- اگر موهای کوتاهی دارید می‌توانید در هنگام خواب موهای خود را باز بگذارید.
کاور مو برای خواب
اگر به هر دلیلی نمی‌خواهید از یک رو بالشتی ساتن استفاده نمایید می‌توان در راستای کاهش اصطکاک مو در هنگام خواب از یک کاور مو استفاده نمود. برای نمونه کلاه یا روسری ساتن و ابریشم برای این کار مناسب هستند. در واقع شما با کمک یک کاور مو می‌توانید در صبح موهایی نرم و زیبا داشته باشید.
فواید و مزایای مراقبت از مو در خواب
مراقبت از مو در خواب به عنوان یک روتین محافظتی و مراقبتی از موها فواید زیادی را به همراه دارد. در ادامه با فواید و مزایای محافظت از مو بیشتر آشنا می‌شوید.
- کاهش اصطکاک موها
- جلوگیری از شکنندگی موها
- حفظ رطوبت موها
- پیشگیری از موخوره و وز شدن موها
- کاهش ریزش مو
- کمک به حفظ سلامت موها
این مطلب را هم بخوانید
کاشت مو مصنوعی چیست و چه تفاوتی با کاشت مو طبیعی دارد؟
ریزش مو برای بسیاری از افراد تجربه‌ای ناخوشایند است که می‌تواند تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس و کیفیت زندگی...
ادامه مطلبپیامد های مراقبت نکردن از مو هنگام خواب
موها یکی از المان‌های مهم زیبایی در افراد به شمار می‌آیند. بنابراین مراقبت اصولی از آنها در هنگام خواب یک امر ضروری و مهم است. در ادامه پیامدهای مراقبت نکردن از مو در هنگام خواب را بیان نمودیم:
- گره خوردن موها
- آلوپسی کششی
- ریزش مو
- ایجاد موخوره
- آسیب و شکنندگی به موها
عوارض خوابیدن با موهای خیس
یک دوش آب گرم پس از پایان روز به رفع خستگی کمک می‌کند اما؛ فراموش نکنید که پس از دوش گرفتن موهای خود را با کمک یک حوله میکروفایبر و یا یک تیشرت نخی به‌ارامی خشک نمایید. خوابیدن با موهای خیس عوارض زیادی را نه فقط برای موها بلکه برای سلامت جسمانی شما به همراه دارد.
- ایجاد شکستگی شدید در موها
- ایجاد شوره در کف سر
- کدر شدن موها
- ریزش مو
- بروز آکنه و عفونت‌های قارچی در پوست
- افزایش احتمال سرماخوردگی
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
جمع‌بندی
بخشی از مراقبت از موها شامل زمان خوابیدن در شب است. شما به راحتی می‌توانید با رعایت نکات نگهداری و محافظت از موها در هنگام خواب به حفظ طراوت و زیبایی موهای خود کمک نمایید. برای این منظور توصیه می‌کنیم که به هیچ عنوان قبل از خواب با موهای خیس نخوابید، موهای خود را ببافید، از کش‌های اسکرانچی برای بستن موها استفاده نمایید، قبل از خواب موها را با کمک روغن، سرم و یا اسپری آبرسان تقویت کنید. ماساژ کف سر نیز به بهبود خونرسانی کمک می‌کند.
سوالات متداول
در هنگام خواب با کمک کش اسکرانچی ساتن موها را ببندید تا کمتر گره بخورند.
بله خوابیدن با موهای خیس، ریزش و شکنندگی موها را به دنبال دارد.
بله روبالشتی ساتن و یا ابریشم به کاهش اصطکاک مو کمک می‌کند.
بله قبل از خواب به ساقه و نوک موها 2 الی 3 با با توجه به ویژگی موها، روغن مناسب بزنید و به رشد و تقویت آنها کمک نمایید.
بله کلاه خواب که از الیاف ساتن و ابریشم دوخته شده است با کاهش اصطکاک موها به سلامت موها کمک می‌کند.
سایر مطالب مرتبط با ریزش مو
نقد و بررسی
راهکار های مراقبت از مو هنگام خواب
در طول شب، موها به دلیل اصطکاک با بالش و حرکات بدن دچار گره‌خوردگی، شکنندگی و خشکی می‌شوند. راهکارهایی مانند استفاده از روبالشتی‌های ساتن یا ابریشم، شانه‌کردن مو با شانه چوبی قبل از خواب، ماساژ کف سر برای تقویت جریان خون، روغن‌زنی به ساقه و نوک مو، آبرسانی با اسپری یا سرم، و بافتن شل موها با کش اسکرانچی، از جمله روش‌های توصیه‌شده برای محافظت از مو در شب هستند. همچنین، خوابیدن با موهای خیس می‌تواند منجر به آسیب شدید، شوره، ریزش و حتی بروز مشکلات پوستی شود. در نتیجه داشتن یک روتین مراقبتی شبانه برای موها، نقش مهمی در سلامت، درخشندگی و کاهش ریزش و موخوره دارد.
مثبت
- مقاله به‌خوبی اهمیت مراقبت از مو در هنگام خواب را برجسته کرده و نکات عملی متعددی ارائه می‌دهد.
- استفاده از زبان ساده و قابل‌فهم باعث شده تا مطالب برای عموم مخاطبان قابل استفاده باشد.
منفی
- مقاله می‌توانست با استفاده از منابع علمی یا ارجاع به تحقیقات، اعتبار علمی بیشتری پیدا کند.
- برخی بخش‌ها مانند روغن‌زنی یا ماساژ پوست سر نیاز به تفکیک بیشتر بر اساس نوع مو و پوست داشتند.
