موهای سالم و زیبا، اگر نگوییم مهم‌ترین، می‌توانیم بگوییم یکی از مهم‌ترین ارکان زیبایی خانم‌ها به حساب می‌آیند. علاوه بر این در صورتی که موها به خوبی درست شده و به شیوه خوبی حالت داده شده باشند، ظاهر کلی فرد را بهبود می‌بخشند. در طرف مقابل هم مشکلات مربوط به موها مانند ریزش مو و شوره سر نیز می‌توانند باعث کاهش اعتماد به نفس در بانوان و بروز نگرانی‌های ذهنی شوند. به همین دلیل است که مراقبت از موها و حفظ سلامت آن‌ها باید بخش مهمی از مراقبت‌های بهداشتی و زیبایی خانم‌ها باشد.
موهای سالم و مرتب نه تنها در خانم‌ها، بلکه در آقایان هم بسیار مهم است و به جذابیت آن‌ها کمک می‌کند. موهای پر پشت و مرتب ظاهر مردان را تغییر داده و احساس خوبی به آن‌ها می‌دهد. در طرف مقابل هم عواملی مانند ریزش مو، کچلی یا شوره سر می‌توانند اعتماد به نفس و جذابیت آقایان را کاهش داده و به همین دلیل است که روز به روز آقایان بیشتری به سمت کاشت مو روی می‌آورند.
12 نکته طلایی برای زیبا نگه داشتن موها
- از محصولات بدون سیلیکون و سولفات استفاده کنید: سیلیکون و سولفات درون بعضی از محصولات مو می‌توانند موها را خشک کنند. زمانی که به دنبال شامپو، حالت دهنده یا هر محصول مخصوص به مو هستید، مطمئن شوید که دارای ترکیبات مذکور نباشند تا بتوانید موهای سالم و براقی داشته باشید. همچنین بهتر است از محصولاتی که در ترکیبات خود الکل دارند هم دوری کنید چرا که این ماده نیز می‌تواند موها را خشک کند.
- حداقل 2 تا 3 بار موهای خود را در طول هفته بشوئید: شستن روزانه موها می‌تواند منجر به خشک شدن آن‌ها شود. سعی کنید هر روز این کار نکنید و تنها زمانی موهای خود را بشوئید که چرب شده باشند. در صورتی که احساس می‌کنید موهایتان بین زمان‌های شستشو کثیف می‌شود، می‌توانید از شامپوهای خشک استفاده کرده و موهای خود را نشوئید. کافیست مقدار کمی از شامپو را به ریشه‌های موی خود زده و با دست موها را نوازش کنید.
- برای هر دفعه شستشو از حالت دهنده استفاده کنید: با استفاده از حالت دهنده می‌توانید موهای خود را هیدرات کرده و مرطوب نگه دارید. حالت دهنده را بر روی انتهای موها متمرکز کنید چرا که در این قسمت موها بیشتر آسیب دیده و خشک هستند. بگذارید حالت دهنده بین 2 تا 3 دقیقه همان جا بماند و سپس آن را بشوئید.
- موهای خود را با حوله‌های میکروفیبر خشک کنید: خشک کردن موها به صورت محکم و با حوله‌های معمولی می‌تواند منجر به بهم ریختگی و خشکی موها شود. در عوض از یک حوله میکروفیبر برای خشک کردن موهای خود آن هم به صورت ملایم استفاده کنید. خشک کردن با حوله فقط تا زمانی که خیسی موها از بین رفته و دیگر از موها آب چکه نمی‌کند مجاز است، سپس باید از سشوار و ابزار دیگر استفاده کنید.
- استفاده از ابزار حالت دهنده مو را محدود کنید: تا جایی که می‌توانید بگذارید موهایتان به حالت طبیعی خشک شود. تنها زمانی که واقعاً لازم است از سشوار، صاف کننده و فر کننده استفاده نمایید و در این صورت هم تنظیمات آن‌ها را در ملایم‌ترین حالت قرار دهید. قرار دادن موها در معرض گرمای زیاد منجر به آسیب دیدن آن‌ها شده و به همین دلیل بهتر است که موها به حالت طبیعی خشک شوند.
- هفته‌ای یک بار به موهای خود روغن مناسب بزنید: با استفاده از روغن‌های طبیعی می‌توانید نرمی و درخشندگی را دوباره به موهای خود برگردانید. زمانی که موهایتان هنوز پس از حمام کردن خیس است، روغن بادام یا زیتون را بر روی آن‌ها ماساژ دهید. موهای خود را به شیوه مناسب پوشانده و بگذارید روغن به مدت 2 ساعت بر روی آن‌ها بماند و سپس دوباره سر خود را بشوئید.
- برای رنگ کردن موهای خود به شدت مراقب باشید: رنگ و لایت کردن موها می‌تواند به آن‌ها آسیب رسانده و خشکشان کند. تا جایی که می‌تواند به صورت حداقلی از رنگ و بلیچ استفاده کنید مخصوصاً در صورتی که موهایتان از قبل آسیب دیده است. اگر موهای خود را رنگ کردید حداقل بین 8 تا 10 هفته برای رنگ کردن دوباره به آن زمان بدهید تا استراحت کند.
- از موهای خود در برابر المان‌های خارجی محافظت کنید: خورشید، باد و هوای سرد می‌توانند به موهای شما آسیب زده و موجب خشکی آن شوند. زمانی که نور خورشید مستقیم است، از یک شال یا کلاه برای محافظت از موهای خود استفاده کنید. اگر می‌خواهید در آب شنا کنید، حتماً کلاه شنا بپوشید و به محض بیرون آمدن از آب موهای خود را خشک نمایید. همچنین پیشنهاد می‌شود که در فصل زمستان با موهای خیس بیرون نروید چرا که با برخورد با هوای سرد خشک می‌شود.
- هر 6 تا 8 هفته موهای خود را اصلاح کنید: سعی کنید هر هشت هفته موهای خود را اصلاح کنید، البته در صورتی که دوست ندارید به این زودی در سالن‌های آرایشی حاضر باشید می‌توانید این مدت را به ده یا دوازده ماه تمدید کنید. اصلاح کردن مرتب موها باعث می‌شود که موهای نصفه و نیمه از بین بروند و احتمال شکستن آن‌ها نیز کاهش پیدا کند، در نتیجه موها ظاهری سالم و زنده خواهند داشت. در صورتی که موهای کوتاهی دارید، بهتر است هر چهار تا شش هفته موهای خود را اصلاح نمایید.
- موهای خود را سفت نبندید: بستن موها آن هم به سختی به نحوی که مو کش بیاید منجر به آسیب دیدن آن می‌شود. به جای مدل موهای سفت و سخت Ponytail یا بان سعی کنید از مدل‌هایی که با ملایمت بسته می‌شوند استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که بستن سفت و سخت موها حتی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.
- از محصولات مدل دهنده طولانی مدت استفاده نکنید: ژل‌ها، تافت‌ها و کرم‌های حالت دهنده می‌توانند روی هم در بین موها جمع شده و منجر به مشکلات متعددی شوند. شوره سر، چرب شدن سر و احساس خارش و سوزش همگی می‌توانند در صورتی که از این محصولات زیاد استفاده می‌کنید یا برای مدت زیادی روی سر شما می‌مانند رخ دهند. در صورتی که از این محصولات استفاده کردید حتماً آخر شب سر خود را بشوئید تا موهایتان فرصت نفس کشیدن داشته باشد. در صورتی که هر روز از این محصولات استفاده می‌کنید، باید هر چند وقت یک بار آن‌ها را به کلی کنار گذاشته تا موهایتان کمی استراحت کند.
- رژیم متعادلی داشته باشید: غذایی که میل می‌کنید بر روی نحوه رشد موهایتان تاثیرگذار است. پیشنهاد می‌شود رژیم غذایی داشته باشید که مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B، آهن و امگا 3 داشته باشد تا موهایتان ضخامت خود را حفظ کرده و ظاهری سالم داشته باشد. ویتامین B موها را ضخیم و قوی نگه می‌دارد. این ویتامین را می‌توانید از میوه‌ها، سبزیجات و بادام کسب کنید. گوشت، مرغ، ماهی و سبزیجاتی مانند اسفناج می‌توانند آهن و پروتئین مورد نیاز را برای شما فراهم کنند. سالمون، فندق و آووکادو منابع عالی برای امگا 3 هستند که به براق و سالم بودن موها کمک می‌کند.
رازهای داشتن موهای زیبا
برای داشتن موهای زیبا رعایت چند نکته بسیار اساسی است. بهترین راه برای داشتن موهای زیبا و سالم، مراقبت منظم و صحیح از آن‌هاست. برخی از این نکات عبارتند از:
- شامپو کردن موها: استفاده از شامپو مناسب نوع موهای شخص و شستشوی منظم موها از جمله اصول اساسی در مراقبت از موهاست.
- استفاده از محصولات مراقبتی: استفاده از محصولاتی مانند ماسک مو، روغن مو و کرم‌های مرطوب کننده به شما کمک می‌کند تا موهای خود را تغذیه کنید و باعث افزایش درخشندگی و نرمی آن‌ها شوید.
- تغذیه سالم: همان‌طور که بالاتر هم اشاره شد، تغذیه مناسب و مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌های A،C، D و E و پروتئین به شما کمک می‌کند که موهای سالم‌تری داشته باشید.
- استفاده از لوازم آرایشی مناسب: استفاده از لوازم آرایشی مناسب برای نوع موهای شخص، باعث حفظ سلامتی و درخشندگی آن‌ها شده و از وارد شدن آسیب جدی به موها جلوگیری می‌کند.
حتما بخوانید : جنس مو و انواع آن
عادت‌های بدی که زیبایی مو را از بین می‌برند
- شستن بیش از حد موها (یا شستن کمتر از حد موها): شستن دائم و بیش از حد موها منجر به خشکی می‌شود. زمانی که موها را بیش از حد می‌شوئیم، موهای خود را از روغن‌های حیاتی که موها را زیبا و سالم نگه می‌دارند محروم می‌کنیم. همین موضوع در مورد پوست ما هم صدق می‌کند. در طرف مقابل زمانی که موها را به اندازه کافی نمی‌شوئیم هم باعث روی هم جمع شدن خاک، کثیفی و روغن‌های اضافی می‌شویم که می‌توانند منجر به ریزش مو یا عدم رشد مو شوند.
- شستشوی مو با آب داغ: اگرچه که همه ما یک دوش آب گرم پس از یک روز طولانی را دوست داریم، اما باید بدانید که موهایمان خیلی با ما در این مورد موافق نیستند. متاسفانه، دوش آب داغ همان تاثیری را بر روی مو می‌گذارد که دستگاه‌های حرارت دهنده مانند سشوار می‌گذارند. حرارت بیش از حد باعث از بین رفتن روغن‌های مو شده و موها را آسیب پذیر می‌کند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که دوش آب گرم یا حتی ولرم بگیرید تا به فولیکول‌ها اجازه دهید که باز شده و خود را تمیز کنند.
- حالت دادن از ریشه: زمانی که از حالت دهنده استفاده می‌کنید اجتناب از ریشه‌های مو بسیار اهمیت دارد. حالت دهنده‌ها که معمولاً ضخیم و سنگین هستند باعث بلاک شدن منافذ پوست سر می‌شوند. بدین معنی که شما در معرض خرابی مو، آسیب فولیکول‌ها و چربی بیش از حد قرار می‌گیرید. موهای بالای سر معمولاً جدیدترین و هیدرات‌ترین موهای سر هستند. موهای
- خوابیدن بر روی بالشت‌های کتانی: بالشت‌هایی که جنس کتان دارند می‌توانند روغن‌های حیاتی موها که وظیفه هیدرات کردن موها را بر عهده دارند، جذب کنند. بدون این روغن‌ها، موهای شما مستعد شکستن می‌شوند و پوست شما نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند. خوشبختانه راه حل ساده‌ای برای این مشکل وجود دارد. کافیست به جای بالشت از جنس کتان، از بالشت ابریشمی استفاده کنید!
- صبحانه نخوردن: خوردن صبحانه سرشار از پروتئین می‌تواند رشد موها را افزایش داده و انرژی لازم بدن برای شروع روز را تامین کند. تخم مرغ و میوه‌های قرمز منجر به رشد موها می‌شوند. همیشه به یاد داشته باشید که موی سالم از آشپزخانه شروع می‌شود.
- شانه کردن موهای خیس: زمانی که موهای انسان خیس است بیشتر در معرض شکستن مو قرار دارد. در نتیجه بهتر است تا قبل از این که موهایتان به طور کامل خشک نشده است آن‌ها را شانه نکنید. در صورتی که حتماً باید این کار را انجام دهید، بهتر است تا زمانی که موهایتان خیس است تنها از بخش میانی تا پایین موها را شانه کنید و به ریشه‌ها کاری نداشته باشید.
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید: پوست ما شباهت زیادی به موهایمان دارد. هر دوی این موارد به شدت تحت تاثیر اشعه خورشید قرار می‌گیرند. زمانی که پوست ما مدت زمان زیادی روبروی تابش مستقیم خورشید است دچار سوختگی شده و حتی احتمال ابتلا به سرطان هم وجود دارد. به صورت مشابه، خورشید باعث می‌شود که موهای ما خشک و سست شود. اگرچه که گاهی اوقات این آسیب شبیه به هایلایت طبیعی می‌شود، اما در واقعیت موها در معرض شکستگی بزرگی قرار می‌گیرند.
