علت سفیدی مو؛ قرص و آمپول رفع سفیدی مو

همان­طور که در ابتدای مقاله نیز گفتیم استفاده از داروی جلوگیری از سفید شدن مو یا هر روشی که به پیشگیری از سفیدی مربوط شود، کمک­ کننده است. شاید اگر شما بتوانید با بهترین روش­ ها و البته اجرای دقیق آن­ها به پیشگیری بپردازید، نیازی به صرف هزینه ­های اضافی برای درمان نداشته باشید. در ادامه مقاله می­خواهیم با بهترین راه­ ها برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به سفیدی مو آشنا شویم. پس اگر می­خواهید از سفیدی زودرس دور بمانید، تا انتهای این قسمت با ما همراه باشید.

تغذیه مناسب و داشتن روتین غذایی، بهترین راه برای جلوگیری از سفیدی مو

همان­طور که در قسمت­ های قبلی گفتیم، یکی از اصلی­ ترین دلایلی که می­تواند به سفیدی موهای شما منتهی شود، همین تغذیه نامناسب است. بنابراین شما می­توانید با داشتن یک رژیم غذایی درست و برنامه غذایی مناسب، از ابتلا به سفیدی تا حدودی زودرس در امان باشید. مصرف یک­ سری از مواد غذایی می­تواند در این مسیر به شما کمک کند.

جگر

اولین ماده غذایی ­ای که می­تواند به پیشگیری شما کمک کند، جگر است. جگر با داشتن فولیک اسید و همچنین مس، می ­تواند تاثیرات بسیار خوبی در جلوگیری از ابتلا به سفیدی مو داشته باشد. بنابراین با مصرف جگر، می­توانید از بروز این مشکل جدی در امان بمانید.

گوشت مرغ

گوشت مرغ ماده غذایی مفید بعدی برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا است. همان­طور که در قسمت­ های قبلی گفتیم، وجود برخی از ویتامین ­ها می­توانید به درمان مشکلات شما کمک کند. گوشت مرغ با داشتن ویتامین B12 می­تواند به شما در مسیر سلامت ­تان کمک­ های شایانی کند.

نخود

نخود، ماده غذایی مفید بعدی است. شما با مصرف نخود نیز می­توانید از ابتلا به سفیدی موهای­تان جلوگیری کنید. نخود دارای مقدار مناسبی از فولیک اسید است. همان­طور که گفتم فولیک اسید می­تواند تاثیر بسیار خوبی داشته باشد. بنابراین مصرف این ماده غذایی نیز می­تواند کمک­ کننده باشد.

عدس

اگر به دنبال منبعی از فولیک اسید و ویتامین B12 هستید، عدس یکی از بهترین پیشنهادها برای شما است. شما با مصرف مقداری عدس می ­توانید جلوی سفید شدن موهای­ تان را بگیرید و رنگ موی طبیعی خودتان را حفظ کنید.

شکلات تلخ

اگر به یاد داشته باشید، آهن و مس نیز از عواملی بودند که می­ توانستند به حفظ سلامت موی شما کمک کنند. شکلات تلخ نیز دارای مقدار بسیار مناسبی از آهن و مس است. مصرف مکرر این ماده غذایی نیز می­تواند به شما در روند جلوگیری کمک ­های زیادی بکند.

سالمون

سالمون، آخرین ماده غذایی ­ای است که می­خواهیم در موردش صحبت کنیم. ویتامین D، امگا 3 و همچنین پروتئین از اجزای اصلی سازنده سالمون هستند. این موارد به عنوان منبع غذایی بسیار مناسبی جهت جلوگیری از بروز سفیدی زودرس عمل می­کنند.

کاهش میزان استرس نیز می­تواند راهکار مفیدی برای جلوگیری از سفیدی مو باشد

یکی از دلایلی که می­تواند منجر به سفیدی مو شود، استرس است. امروزه همه افراد با شرایط اقتصادی و اجتماعی­ای در ارتباط هستند که به سختی می­توانند شرایط عادی و متعادل خود را حفظ کنند. در این میان ممکن است خیلی از افراد در اثر تحمل استرس­های روانی، موهای سفید بسیاری را ببینند! در این میان شاید بتوانیم با تحمل استرس کمتر یا حداقل کنترل میزان استرس­های زندگی، از سفیدی زودرس موهای خودمان جلوگیری کنیم. حتما این عامل را به عنوان یک عامل جدی در نظر بگیرید. حتما شنیده­اید که فکر و خیال می­تواند باعث بروز موهای سفید زیادی شود.

برای جلوگیری از سفیدی مو، با مواد مخدر خداحافظی کنید

مصرف دخانیات و مواد مخدر، می­تواند به عنوان یک عامل خیلی مهم در پدیدار شدن موهای سفید عمل کند. شاید دیده باشید که میزان بروز این بیماری در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است. در واقع این مواد، می­تواند با تاثیراتی باعث ایجاد موهای سفید شود. پس اگر می­خواهید از ایجاد موهای سفید یا پیشروی سفید شدن موهای­تان جلوگیری کنید، مواد مخدر یا حتی سیگار را کنار بگذارید!

میزان کافئین کمتری را مصرف کنید

مصرف کافئین نیز می­تواند یک عامل موثر در بروز این بیماری و مشکل باشد. برخی از پژوهش­ها نشان می­دهد که مصرف کافئین و قهوه، ارتباط مستقیمی با سفید شدن مو افراد دارد. در واقع این پژوهش روی افرادی که به مصرف قهوه و کافئین اعتیاد داشتند انجام شد. پس اگر اهل مصرف قهوه و کافئین هستید، مصرف­تان را تا حد امکان کنترل کنید.

خواب کافی نیز به عنوان یک عامل بسیار موثر محسوب می­شود

قطعا یکی از اصلی­ترین عوامل موثر در بروز سفیدی مو، خواب ناکافی است. این عامل به عنوان یک عامل بسیار کلیدی محسوب می­شود. دلیل این اهمیت نیز تاثیر آن روی سفیدی مو و همچنین سهولت کنترل­اش است. شاید شما نتوانید روی مسائل مربوطه به زمینه­های ژنتیکی­تان دست ببرید، اما می­توانید میزان و ساعت خواب­تان را به­راحتی کنترل کنید. بنابراین اگر نمی­خواهید که مجبور به استفاده از قرص­ها، داروها و آمپول­های درمان سفیدی مو باشید، خواب­تان را کنترل کرده و از سفیدی زودرس در امان باشید.

میزان استفاده از مواد شیمیایی­ مو را کنترل کنید

همان­طور که قبلا گفتیم، مواد و ترکیبات شیمیایی می­توانند تاثیرات جبران ناپذیری را برای­تان به ارمغان بی­آورند. انواع رنگ موهای بی­کیفیت، می­توانند تاثیرات بسیار بدی را برای مو شما داشته­ باشند. مواد دیگری مانند کراتین­ها نیز می­توانند همین تاثیرات را داشته باشند. بنابراین باید میزان مصرف از این مواد را کنترل کرده و به حداقل برسانید.