علت سفیدی مو؛ قرص و آمپول رفع سفیدی مو

همان­طور که در ابتدای مقاله نیز گفتیم استفاده از داروی جلوگیری از سفید شدن مو یا هر روشی که به پیشگیری از سفیدی مربوط شود، کمک­ کننده است. شاید اگر شما بتوانید با بهترین روش­ ها و البته اجرای دقیق آن­ها به پیشگیری بپردازید، نیازی به صرف هزینه ­های اضافی برای درمان نداشته باشید. در ادامه مقاله می­خواهیم با بهترین راه­ ها برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به سفیدی مو آشنا شویم. پس اگر می­خواهید از سفیدی زودرس دور بمانید، تا انتهای این قسمت با ما همراه باشید.

تغذیه مناسب و داشتن روتین غذایی، بهترین راه برای جلوگیری از سفیدی مو

همان­طور که در قسمت­ های قبلی گفتیم، یکی از اصلی­ ترین دلایلی که می­تواند به سفیدی موهای شما منتهی شود، همین تغذیه نامناسب است. بنابراین شما می­توانید با داشتن یک رژیم غذایی درست و برنامه غذایی مناسب، از ابتلا به سفیدی تا حدودی زودرس در امان باشید. مصرف یک­ سری از مواد غذایی می­تواند در این مسیر به شما کمک کند.

جگر

اولین ماده غذایی ­ای که می­تواند به پیشگیری شما کمک کند، جگر است. جگر با داشتن فولیک اسید و همچنین مس، می ­تواند تاثیرات بسیار خوبی در جلوگیری از ابتلا به سفیدی مو داشته باشد. بنابراین با مصرف جگر، می­توانید از بروز این مشکل جدی در امان بمانید.

گوشت مرغ

گوشت مرغ ماده غذایی مفید بعدی برای پیشگیری و جلوگیری از ابتلا است. همان­طور که در قسمت­ های قبلی گفتیم، وجود برخی از ویتامین ­ها می­توانید به درمان مشکلات شما کمک کند. گوشت مرغ با داشتن ویتامین B12 می­تواند به شما در مسیر سلامت ­تان کمک­ های شایانی کند.

نخود

نخود، ماده غذایی مفید بعدی است. شما با مصرف نخود نیز می­توانید از ابتلا به سفیدی موهای­تان جلوگیری کنید. نخود دارای مقدار مناسبی از فولیک اسید است. همان­طور که گفتم فولیک اسید می­تواند تاثیر بسیار خوبی داشته باشد. بنابراین مصرف این ماده غذایی نیز می­تواند کمک­ کننده باشد.

عدس

اگر به دنبال منبعی از فولیک اسید و ویتامین B12 هستید، عدس یکی از بهترین پیشنهادها برای شما است. شما با مصرف مقداری عدس می ­توانید جلوی سفید شدن موهای­ تان را بگیرید و رنگ موی طبیعی خودتان را حفظ کنید.

شکلات تلخ

اگر به یاد داشته باشید، آهن و مس نیز از عواملی بودند که می­ توانستند به حفظ سلامت موی شما کمک کنند. شکلات تلخ نیز دارای مقدار بسیار مناسبی از آهن و مس است. مصرف مکرر این ماده غذایی نیز می­تواند به شما در روند جلوگیری کمک ­های زیادی بکند.

سالمون

سالمون، آخرین ماده غذایی ­ای است که می­خواهیم در موردش صحبت کنیم. ویتامین D، امگا 3 و همچنین پروتئین از اجزای اصلی سازنده سالمون هستند. این موارد به عنوان منبع غذایی بسیار مناسبی جهت جلوگیری از بروز سفیدی زودرس عمل می­کنند.

کاهش میزان استرس نیز می­تواند راهکار مفیدی برای جلوگیری از سفیدی مو باشد

یکی از دلایلی که می­تواند منجر به سفیدی مو شود، استرس است. امروزه همه افراد با شرایط اقتصادی و اجتماعی­ای در ارتباط هستند که به سختی می­توانند شرایط عادی و متعادل خود را حفظ کنند. در این میان ممکن است خیلی از افراد در اثر تحمل استرس­های روانی، موهای سفید بسیاری را ببینند! در این میان شاید بتوانیم با تحمل استرس کمتر یا حداقل کنترل میزان استرس­های زندگی، از سفیدی زودرس موهای خودمان جلوگیری کنیم. حتما این عامل را به عنوان یک عامل جدی در نظر بگیرید. حتما شنیده­اید که فکر و خیال می­تواند باعث بروز موهای سفید زیادی شود.