معایب و مزایای سفیدی ریش را کامل بدانید!

موی سفید و خاکستری اغلب نمادی از خرد است، مردان ریش سفید همواره بزرگان یک جامعه هستند که جوان‌تر‌ها برای مشورت اول به سراغ‌ آن‌ها می‌روند. روال طبیعی سفیدی ریش هم مانند موی سر معمولا با افزایش سن ایجاد می‌شود به همین دلیل زمانی که در سن کم دچار سفیدی ریش شویم شاید برای برخی از ما چندان هم جذاب نباشد. اگر می‌خواهید بدانید سن سفید شدن ریش به طور طبیعی چه سنی است، علت سفید شدن ریش در نوجوانی و جوانی چیست، راه‌های جلوگیری از سفید شدن ریش چیست و درمان سفیدی ریش چیست، پس با ما همراه باشید.

علت سفیدی ریش چیست؟

سفید شدن ریش مردان به این دلیل اتفاق می‌افتد که تولید سلول‌های رنگدانه‌ یا ملانوسیت در فولیکول مو متوقف می‌شود. این سلول‌ها رنگ طبیعی موهای هر فرد را درون فولیکول مو به وجود می‌آورند. فولیکول‌های مو با افزایش سن رنگ کمتری تولید می‌کنند بنابراین علت سفید شدن ریش چانه و قسمت‌های دیگر نیز عدم توانایی تولید رنگدانه است. علاوه براین، تجمع پراکسیدهیدروژن در مو هم می‌تواند به عنوان علت سفید شدن ریش در نظر گرفته شود. با افزایش سن، آنزیم کاتالاز که پراکسید هیدروژن را تجزیه می‌کند کاهش می یابد و باعث سفیدی ریش خواهد شد. بر اساس تحقیقات مجله درماتولوژیست 2011 موهای نیمی از مردم تا 50 سالگی به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد، حتی اگر دارای ژنتیک‌های متفاوتی نیز باشند باز این اتفاق می‌افتد. به همین دلیل اگر سفید شدن ریش در 20 سالگی و تا قبل از 40 سالگی ظاهر شود، به عنوان سفیدی ریش زودرس در نظر گرفته می‌شود. بسیاری می‌پرسند که چرا سفید شدن ریش صورت در بسیاری از موارد زودتر از سفیدی مو پدیدار می‌شود؟ پاسخ این است که موهای ریش سریع‌تر از موهای سر رشد می‌کنند و چرخه زندگی موهای ریش بسیار کوتاه‌تر از موهای سر است، در نتیجه ملانوسیت‌های (رنگدانه) بیشتری با سرعت بیشتری مورد استفاده قرار فولیکول قرار می‌گیرد. به طور کلی علت سفید شدن ریش در جوانی می‌تواند هر یک از عوامل زیر باشد:

• سفیدی ریش ژنتیکی

سفیدی ریش ممکن است در سن کم و با یک الگوی ژنتیکی ایجاد شود و موها شروع به از دست دادن رنگدانه‌های خود کنند. گاهی اوقات زمانی که به دنیا می‌آییم برخی اطلاعات در بدن ما مثل ژنتیک سفیدی مو از قبل مشخص هستند. بنابراین اگر در سنین کم متوجه سفیدی ناگهانی ریش خود شوید ممکن است این ژن را از والدین و پدربزرگ یا مادربزرگ خود به ارث برده باشید. بنابراین کاملا مشخص است که چرا در برخی از افراد سفید شدن ریش ناگهانی و در سن حدود 20 سالگی ایجاد می‌شود.

• سفیدی ریش در اثر استرس

همه ما ممکن است با استرس و نگرانی‌های روزمره زندگی خود دست و پنجه نرم کنیم یا گاهی اوقات به هر دلیلی دچار شوک‌های روانی شویم. پیامدهای استرس می‌تواند شامل مواردی باشد مانند مشکلات خواب، اضطراب و تپش قلب، تغییر در اشتها، فشار خون بالا که همه این مشکلات به نوبه خود ممکن است بر روی موهای شما تاثیر بگذارند و باعث سفیدی مو یا سفیدی ریش در بسیاری از افراد شوند. در حالی که تحت استرس بودن نمی‌تواند به طور مستقیم روی رنگ تک تک تارهای مو اثر بگذارد اما ممکن است باعث یک بیماری به نام تلوژن افلوویوم شود که باعث می‌شود موها سه برابر سریع‌تر از حالت عادی ریزش داشته باشند. البته موها دوباره رشد می‌کنند و طاسی ماندگار ایجاد نمی‌‌کنند ولی موهای که می‌ریزند ممکن است بعد از آن به تدریج به رنگ خاکستری یا سفید رشد کنند، به همین دلیل گاهی سفیدی ناگهانی ریش ممکن است به علت استرس باشد. علاوه بر این در اثر استرس و فرآیند اکسیداسیون رادیکال آزاد بیشتری در بدن تولید شده که خنثی نمی‌شود و باعث عدم تعادلی به نام استرس اکسیداتیو خواهد شد. بنابراین سفیدی ناگهانی ریش گاهی به دلیل استرس اکسیداتیو ایجاد می‌شود. البته قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید هم باعث استرس اکسیداتیو فولیکول مو می‌شود و بر سلامت ملانوسیت‌های مو اثر می‌گذارد. گرمای زیاد هم مو را خشک و شکننده می‌کند و باعث ریزش آن می شود. فراموش نکنید که ریزش بیشتر موها به معنی کوتاه شدن چرخه رشد مو است که در نتیجه آن ملانوسیت‌های مو زودتر از بین می‌روند و سفیدی ریش ایجاد می‌شود. مصرف برخی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند انواع توت، چای سبز، روغن زیتون، بروکلی و ماهی می‌تواند از فرآیند سفید شدن ریش جلوگیری کند.

• سفیدی ریش در اثر بیماری‌های خودایمنی

بیماری خودایمنی هم می‌تواند باعث سفیدی ریش شود به این دلیل که سیستم ایمنی بدن به سلول‌های خود حمله می‌کند. در نوعی از بیماری خودایمنی که آلوپسی ویتیلیگو نام دارد سیستم ایمنی می‌تواند به مو آسیب برساند و باعث از بین رفتن رنگدانه آن شود.

• سفیدی ریش در اثر بیماری‌های تیروئیدی

تغییرات هورمونی ناشی از مشکل تیروئید مانند پرکاری یا کم کاری تیروئید هم ممکن است مسئول سفیدی زودهنگام مو باشند. تیروئید غده‌ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار دارد و بسیاری از عملکردهای بدن مانند متابولیسم را کنترل می‌کند. سلامت تیروئید شما هم می‌تواند بر رنگ موهای شما اثر بگذارد. تیروئید پرکار یا کم‌کار می‌تواند باعث شود بدن شما ملانین کمتری تولید کند و سفیدی ریش ایجاد شود.

• سفیدی ریش در اثر تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین ب 12

سفیدی ریش در سنین کم ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین ب 12 باشد. این ویتامین نقش مهمی در بدن دارد و به شما انرژی می‌دهد که رشد موی سالم و رنگ موی طبیعی داشته باشید. بدن شما به ویتامین ب 12 برای سلامت گلبول‌های قرمز خود احتیاج دارد که بتواند اکسیژن را به سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مو برساند. کمبود ویتامین ب 12می‌تواند سلول‌های مو را ضعیف کند و بر تولید ملانین تاثیر بگذارد. قند اضافی، غذاهای فرآوری شده و سایر موارد ناسالم باعث تضعیف عملکرد روده می‌شوند. سلامت روده شما به طرز شگفت آوری به سلامت موهای شما گره خورده است. عملکرد باکتری موجود در روده که به تجزیه و پردازش غذا کمک می‌کند عامل جذب ویتامین ب یا بیوتین است. کمبود بیوتین موها را نازک می‌کند یا باعث از دست رفتن رنگ طبیعی مو و سفیدی ریش می‌شود.

• سیگار کشیدن

همه ما به خوبی می‌دانیم که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. با این حال، اثرات طولانی‌مدت آن ممکن است فراتر از موارد گفته شده باشد و موها را نیز تحت تاثیر قرار دهد یا باعث سفیدی ریش شود. سیگار کشیدن رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و به این ترتیب جریان خون را در فولیکول‌های مو کاهش داده و باعث ریزش مو می‌شود. علاوه بر این، سموم سیگار می‌توانند به بخش‌هایی از بدن شما از جمله فولیکول‌های مو آسیب برسانند و باعث سفید شدن ریش شوند.

2. درمان سفیدی ریش

هر چند تاکنون دارویی تحت عنوان داروی سفیدی ریش، قرص جلوگیری از سفید شدن ریش صورت و روشی برای رفع دائم سفیدی موی ریش شناخته نشده است اما ممکن است پزشک شما درمان با لیزر را برای درمان سفید شدن ریش شما پیشنهاد کند که ممکن است تا حدودی موثر واقع شود. درمان سفیدی ریش با لیزر بسیار فشرده و زمان بر است و گاهی ممکن است بعد از حدود 44 جلسه طی شش الی هفت ماه 75 درصد از رنگ از دست رفته مو مجددا برگردد. به دلیل هزینه و زمان زیاد مورد نیاز برای انجام روش‌هایی مانند لیزر، درمان سفیدی ریش در طب سنتی مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است، روش‌هایی چون درمان سفیدی ریش با روغن سیاه‌دانه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و آبرسانی اثر فوق العاده‌ای دارند. درمان سفیدی ریش با هلیله سیاه نیز یکی دیگر از روش‌های درمان گیاهی است که از قدیم در میان مردم رواج داشته است.

اگر دچار ریزش ریش شده اید میتوانید با راهکار های موجود در این مقاله از آن جلوگیری کنید.

3. جلوگیری از سفیدی ریش

برخی از روش‌های جلوگیری از سفید شدن ریش صورت شامل موارد زیر است:

• از کرم‌های آبرسان مناسب پوست خود استفاده کنید زیرا اگر فولیکول‌های موی صورت آب کافی دریافت نکنند ممکن است باعث سفید شدن ریش شود.
• استفاده از محصولات آرایشی معطر روی پوست خود را محدود کنید.
• بهداشت پوست خود را رعایت کنید و پوست صورت‌تان را هر روز شستشو دهید تا از رشد باکتری و میکروب روی پوست جلوگیری کنید.
• برخی معتقدند که درمان با روغن‌های گیاهی و طبیعی بهترین درمان سفیدی ریش است. مصرف منظم روغن‌های مفید مانند روغن نارگیل یا روغن کرچک روی پوست صورت می‌تواند تولید ملانین را افزایش دهد. روغن رزماری، روغن درخت چای، روغن بابونه، روغن رزماری و روغن آرگان نیز به منظور درمان سفیدی ریش مفید هستند. کافی است هر هفته حدود دو یا سه بار مقداری از این روغن‌ها را روی ریش خود بزنید و کمی ماساژ دهید.
• برای پیشگیری از سفید شدن ریش، روش‌های مانند یوگا و مدیتیشن را امتحان کنید که منجر به کاهش استرس شما خواهند شد.
• یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین کافی داشته باشید زیرا مو و ناخن از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده‎اند. اسفناج، محصولات لبنی مانند پنیر، شیر، کره و غیره مانند سبزیجاتی با برگ سبز، بادام، انواع توت، پرتقال، گردو، شکلات تلخ و ماهی سالمون را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
• عاداتی مانند سیگار کشیدن هم ممکن است دلیل زود سفید شدن ریش باشد بنابراین سعی کنید چنین عاداتی را به تدریج ترک کنید.

4. سوالات

• علت اصلی سفیدی زودرس ریش‌ها چیست؟

معمولا عواملی مانند ژنتیک، استرس، اختلالاتی مانند بیماری‌های تیروئیدی و مشکلات خودایمنی، سیگار کشیدن و تغذیه نامناسب ممکن است باعث سفیدی ریش در سن کم شوند.

• بهترین درمان برای رفع سفیدی ریش چیست؟

برای رفع سفیدی ریش روش‌هایی مانند لیزر، مدیریت تغذیه و درمان‌های گیاهی مانند استفاده از روغن کرچک یا رزماری بر روی صورت و ریش می‌توانند موثر باشند.

• سفید شدن سکه‌ای ریش چیست؟

به طور کلی علت سفید شدن سکه‌ای ریش ناشی از ضعف در سیستم ایمنی بدن است که برای درمان آن حتما باید فرد تحت نظر پزشک قرار گیرد.