لوگو کلینیک آسمان

22702530 - 021

Search
Close this search box.

مشاوره رایگان بگیرید!

برای دریافت مشاوره رایگان از متخصصین کلینیک کافیه فرم زیر رو تکمیل کنید

عجله دارید؟ تماس بگیرید
ریزش مو بر اثر استرس

ریزش مو ناشی از استرس+ روش درمان

فهرست محتوای مقاله

اگر شما هم به دنبال این هستید تا بدانید علت ریزش مو هایتان استرس و کار زیاد است باید در پاسخ کوتاهی بگوییم  بله، استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود یا به آن کمک کند. سه نوع ریزش مو وجود دارد که می‌تواند توسط استرس تحریک شود (یا بدتر شود) – تلوژن افلوویوم، آلوپسی آره آتا و تریکوتیلومانیا.

ریزش موی ناشی از استرس اغلب موقتی است، بنابراین بعید است موهای شما برای همیشه از دست برود. اما در صورتی که می‌خواهید این بیماری را هرچه سریعتر درمان کنید باید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. با ما همراه باشید تا در ادامه با علائم این بیماری ها، راه های جلوگیری از ریزش مو ناشی از استرس و نحوه درمان آن آشنا شوید.

آیا استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود؟

بله، استرس در واقع می‌تواند باعث ریزش مو شود. هنگامی که ما سطوح بالایی از استرس را تجربه ‌کنیم این استرس می‌تواند چرخه رشد طبیعی مو را مختل کند و منجر به ریزش بیش از حد مو یا حتی وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم شود.

این اتفاق زمانی می‌افتد که استرس تعداد زیادی از فولیکول های مو را وارد مرحله استراحت می‌کند و در نهایت باعث ریزش آنها می‌شود. استرس مزمن یا طولانی مدت همچنین می‌تواند به بیماری هایی مانند آلوپسی آره آتا کمک کند، جایی که سیستم ایمنی به فولیکول های مو حمله می‌کند و منجر به ریزش مو می‌شود.

مدیریت سطوح استرس از طریق تکنیک‌های مختلف مانند تمرینات تمدد اعصاب، مراقبت از خود و مراجعه به روانشناس در بعضی موارد  نیاز است. در ادامه چند مدل ریزش مو بر اثر استرس را بصورت جامع معرفی خواهیم کرد.

اینفوگرافی جلوگیری از ریزش مو

تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم یک نوع رایج ریزش مو است که افراد را پس از تجربه استرس شدید یا تغییر در بدنشان تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم این بیماری شامل نازک شدن موها، معمولا در اطراف بالای سر شما است. درمان برای معکوس کردن ریزش مو وجود دارد، اما موها معمولاً در عرض سه تا شش ماه بدون نیاز به درمان رشد می‌کنند.

موهای جذاب و با تراکم بالا را تجربه کنید!
کاشت موی طبیعی در تهران
موهای جذاب و با تراکم بالا را تجربه کنید!
کاشت موی طبیعی در تهران

تریکوتیلومانیا

تریکوتیلومانیا یک اختلال رفتاری است که در آن فرد موهای بدن خود را بطور مکرر و بیش از حد کشیده یا می‌کند. معمولاً این اختلال در کشیدن مو های سر بیشتر دیده می‌شود، اما ممکن است به هر قسمت دیگری از بدن نیز گسترش یابد.

دلیل دقیق بروز تریکوتیلومانیا هنوز مشخص نیست، اما به عوامل ژنتیکی، عوامل روانشناختی، استرس و عوامل محیطی نسبت داده می‌شود. این اختلال می‌تواند به صورت ناخودآگاه یا آگاهانه و به صورت مکرر و پیوسته یا دوره‌ای رخ دهد.

تشخیص و درمان تریکوتیلومانیا مهم است و نیازمند همکاری با روانشناسان و متخصصان بهداشت روانی است. درمان ممکن است شامل جلسات روان‌درمانی، استفاده از روش‌های مدیریت استرس، تغییر عادات مرتبط با کشیدن مو و همکاری با تیم درمانی و پزشکی شامل شود. 

ریزش سکه ای مو در زنان

علائم ریزش مو بر اثر استرس را بیشتر بشناسید

ریزش مو به علت استرس می‌تواند با علائم زیر همراه باشد.

  • افزایش میزان ریزش مو: از شایع ترین علائم ریزش مو بر اثر استرس افزایش ریزش بیش از حد معمول است ممکن است متوجه شوید که موهایتان بیشتر از حد معمول ریزش می‌کنند. ممکن است روی بالشتان، در دست‌هایتان یا در آب و حتی در محل‌های عمومی موهایتان را مشاهده کنید.
  • ریزش مویی در مناطق خاص: اگرچه ریزش مو در سر قسمتی که بیشترین رشد مو را دارد بیشتر رخ می‌دهد، اما ممکن است در مناطق دیگری از بدن نیز ریزش مو داشته باشید.
  • نازک شدن موها: موهایتان ممکن است در نتیجه ریزش موهای زیاد و پیازهای ضعیف، نازک و حتی شکننده شوند. این موضوع می‌تواند احساس کمیابی و ضعف در موهایتان را به وجود آورد.
  • لکه‌های کمرنگ: ریزش موها و تغییر در رشد مو ممکن است منجر به ایجاد لکه‌های کمرنگ در محل‌هایی از پوست شود که موها از آن جاها ریزش کرده‌اند.
  • خارش و تحریک پوست: ریزش موها به همراه خارش و تحریک پوست سر ممکن است همراه باشد. این اتفاق ممکن است به علت تغییرات در فعالیت پوست، راش و آزار پوستی باشد.

حتما بخوانید : ریزش مو ارثی چیست؟

جلوگیری از ریزش مو ناشی از استرس

برای جلوگیری از ریزش مو بر اثر استرس، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

  1. مدیریت استرس: روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، یوگا و تمرینات ورزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش دهید و اثرات منفی آن بر ریزش مو را کاهش دهید.
  2. تغذیه سالم: مطمئن شوید که دریافت تغذیه مناسبی دارید و دیت از مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین D و اسید فولیک است. مصرف مواد غذایی سالم و تقویت کننده موی شما را تقویت کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهد.
  3. بهداشت مو: مراقبت منظم از موهایتان با شامپو و محصولات مراقبت از مو می‌تواند به حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. استفاده از محصولات حاوی مواد تقویت کننده مو نیز مفید است.
  4. اجتناب از عملکردهای موضعی: از عملکردهای موضعی شدید مانند رنگ آمیزی و فر کردن مو خودداری کنید، زیرا این عملکردها می‌توانند باعث آسیب به مو و ریزش آنها شوند.
  5. استفاده از تکنیک‌های حفاظتی: در مواقعی که استرس بیش از حدی را تجربه می‌کنید، از تکنیک‌های حفاظتی مانند استفاده از کلاه یا شال بر روی سر خود استفاده کنید تا موهایتان را از عوامل مستقیم محافظت کنید.
  6. خواب کافی: افراد بزرگسال باید 7 تا 9 ساعت در روز بخوابند تا در طول روز انرژی کافی برای انجام کار های کافی را داشته باشند. از دیگر مزایای خواب کامل کاهش سطح استرس است و سلامتی بدن نیز می‌باشد.
استرس و ریزش مو

راه های درمان ریزش مو بر اثر استرس

استفاده از دارو:  از کاربردی ترین راه های درمان ریزش مو در اثر استرس استفاده از داروهایی مانند ماینوکسیدیل که باعث رشد مو می‌شوند برای درمان تلوژن افلیوم استفاده کرد البته این دارو می‌تواند بعضی از عوارض جانبی مانند سردرد، تحریک پوست سر و رشد غیرعادی مو را با خود به همراه داشته باشد. همچنین اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی (شیردهی) هستید، نباید از ماینوکسیدیل استفاده کنید.

مولتی ویتامین ها یا مکمل ها: مولتی ویتامین های حاوی آهن یا مکمل آهن به رشد مو کمک می‌کنند. مکمل های بیوتین نیز برای تقویت مو ها بسیار مفید است.

حتما بخوانید : روش های درمان ریزش مو

کلام آخر

در نتیجه، استرس می‌تواند به عنوان یکی از عوامل موثر در ریزش مو باشد. در صورتی نگران درمان ریزش مو بر اثر استرس هستید باید به شما بگوییم که راه های درمان این بیماری شامل مدیریت استرس، تغذیه سالم، مراقبت از مو، مشاوره پزشکی و در صورت لزوم، استفاده از داروها و روش‌های درمانی خاص است.

سوالات متداول

بله، استرس می‌تواند باعث بیماری هایی مانند تلوژن افلوویم، الوپسی اراتا یا تریکوتیلومانیا شود که در نهایت به ریزش مو ختم می‌شوند.

  • افزایش میزان ریزش مو
  • ریزش مویی در مناطق خاص
  • نازک شدن موها
  • خارش و تحریک پوست

درمان ریزش موی عصبی شامل مدیریت و کاهش استرس، تغذیه سالم، استفاده از محصولات مراقبت از مو، مشاوره پزشکی و در صورت لزوم، استفاده از داروها و روش‌های درمانی خاص است.

بله، ریزش مو در اثر استرس در بسیاری از موارد برگشت‌پذیر است و با مدیریت استرس، مراقبت‌های مو، تغذیه سالم و بهبود وضعیت عمومی، می‌توان ریزش مو را کاهش داد و بهبود بخشید.

۴ thoughts on “ریزش مو ناشی از استرس+ روش درمان

    1. برای داشتن موهای سالم در ابتدا تغذیه مناسبی داشته باشید.استرس و اضرابتون رو کاهش بدید.اگر ریزش مو شدیدی دارید با مشاوران ما در ارتباط باشید
      شماره تماس ۰۲۱۲۲۷۰۲۵۳۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط